筋トレでダイエット!腹筋＆xbox＆合掌！？

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今日は帰宅途中でメニューをどうするか考えつつ・・・

ルーティンで行けば懸垂だったので・・・

懸垂で追い込めるモチベーションが無く、久しぶりにxboxをすることに。

ロードバイクを始める前はよくやっていました。

【過去記事】
今までに色々なダイエット トレーニングをした結果。

今日はストレス発散だ！・・・と、久しぶりにxboxをする事に。

Xbox 360 250GB





MOTION SPORTS（ボクシング）とFIGHTERS UNCAGED

Motion sports 動画

ダウンロードは🎥こちら

Fighters uncagedの動画

ダウンロードは🎥こちら

汗だくです・・・

その後腹筋をする事に



youtubeで【８abs】で検索一番上のやつ。

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プロテイン を２２g飲み入浴。
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入浴後筋トレが足らないと思い、

簡単エクササイズをする事に！
【youtubeにアップ済みの動画】



【youtubeにアップ済みの筋トレの動画集】



明日は！？もう１２時回ってる！？

今日は仕事なのでもう寝よう・・・

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タグ：腹筋 YouTube xbox