帰宅時間が遅かったので・・・

今日はスマートトレーナートレーニングの日です。

仕事終わりが遅くなり・・・

帰宅すると10時前・・・

今からスマートトレーナートレーニングをすると10時半・・・

止めました。

【今日の筋トレメニュー】

①【腹筋運動】

youtubeを見ながら8分間

昨日も腹筋をしており、若干筋肉痛だったのできつかったです。


【本日の体重測定】

71.6㎏

前日比500g減！意外と減ってました。

明日一日頑張れば今週末は連休です！

が、どうやら週末は雨模様・・・ライドに出れるのか！？


最近撮ったロードバイク動画


ロードバイクで2020年初詣に行ってきました




































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タグ：腹筋