明日は土曜日ですが出勤日です・・・

明日は土曜日ですが出勤日です。

今週は月、水と筋トレ。

火曜日はライド、昨日はスマートトレーナートレーニング。

で、トレーニング皆勤です。

よって本日は・・・

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【今日の筋トレメニュー】

①腹筋運動

youtubeを見ながら約8分間

②股割



今日から本格的にやろうかと・・・

【本日の体重測定】

71.5kg

皆さんは明日休みですか！？

羨ましいです。

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最近撮ったロードバイク動画




































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タグ：股割 腹筋