今週はアンダー70㎏で終えました。

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今週はトレーニング皆勤です。

月曜日：胸と背中の筋トレ

火曜日：スマートトレーナートレーニング

水曜日：腕トレ

木曜日：リベンジスマートトレーナートレーニング

おっさんなりに追い込みました。

【今日の筋トレメニュー】

①腹筋運動

youtubeを見ながら約8分間



今日は腹筋のみです。

【本日の体重測定】

69.8kg

先週末は69.6㎏でした。

誤差レベルであまり変わってません。

明日は休みですが、あいにく雨の予報。

ロードバイクでライドに出れそうにありません。

竜王のアウトレットのスーパーアウトレットセールにでも行くか？と思案中。

明日の天気に任せます。

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タグ：腹筋 トレーニングメニュー