清滝峠で貧脚女子が休むダンシングの練習。コシニールの隣に・・・

先週末のライドの動画編集が終わったので記事をアップします！

---

スポンサーリンク

---

紅葉の時期になってきたので愛車VOXYにロードバイクを積み吉野へ行きたかったのですが、妻が首を縦に振らず、止む無く近場へモーニングライドに行って来ました。

【今回撮った動画】

ロードバイクでモーニングライド 貧脚女子が休むダンシングの練習

清滝峠区間のガーミンのデータ



ハートレートセンサーは貧脚女子（妻）が装着しています。それ以外は私のロードバイクのデータです。

ゴール地点で貧脚女子の心拍が193bpmまで上がっていました。

清滝峠で休むダンシングを貧脚女子に教えていましたが、中々コツが掴めない様で心拍が上がってしまってました。

ハンドルの押し方とタイミングが・・・教えるのも難しいですね！

枚方ある【コシニール】でモーニングをしましたが、隣に【いきなりステーキ】が出来てました。

ラーメン屋の幸楽苑が、いきなりステーキのフランチャイズ契約をしたと新聞に載っていましたが、今後店舗が増えてきそうです。

コシニールのモーニングはパンを買うとフリードリンクが付いてくるのでお得です！

9時オープンで、9時半頃行きましたがほぼ満席でした。

---

ガーミンをamazonで見る



GARMIN(ガーミン) Edge820J セット品

---

スポンサーリンク

---

※動画はこちらで撮っています


RICOH 防水アクションカメラ WG-M1

---

お薦めのホイールをAmazonで見る

FULCRUM(フルクラム) RACING 3 レーシング3 シマノ用


SHIMANO(シマノ) WH-RS81-C35-CL

---

お薦めのホイールをWiggleで見る


フルクラム　レーシング3


シマノ RS81C35

次に狙っているホイール


FULCRUM(フルクラム) RACING ZERO NITE C17


フルクラム レーシング ゼロ ナイト

黒いブレーキ面と太いスポークが・・・渋い・・・

wiggleだと10万ちょい・・・

ヒルクライムが楽しくなりそうですね～

【最近撮った動画】

貧脚女子が三本ローラーで手放しに挑戦してみると・・・

貧脚女子がロードバイクトレーニング【タバタ式インターバル】初挑戦！

ロードバイクで【るり渓】へヒルクライムTTをしに行ってきました

ロードバイクで効率良く脂肪を燃焼させる心拍数

貧脚女子がロードバイクでダンシングの練習

貧脚女子が北摂ヒルクライマーに人気の【勝尾寺】へヒルクライムして来ました

ロードバイクで全力ヒルクライム【清滝峠】心拍ＭＡＸ184bpm

ロードバイクのポジション調整【ハンドル高　コラムスペーサー】

貧脚女子が三本ローラーでメディオトレーニングに初挑戦！

貧脚女子のロードバイクにアクションカメラをセットしグルメライド

貧脚女子のロードバイクにRS81C35を換装【サニーサイド】へ

フルクラム レーシング3玉当たり調整【ロードバイク】メンテナンス

フルクラムレーシング3のレビュー動画

フルクラムレーシング3を履いてヒルクライムTTに清滝峠へ行ってきました！

激坂の先にある秘境のパン屋【308】へ行って来ました！

貧脚女子のロードバイクから発生する異音

---

スポンサーリンク

---

サラリーマンのランチのブログ



youtubeにアップしたロードバイクの動画の過去記事



ロードバイクでライドの過去記事集



インターバルの過去記事



プログレッシオーネの過去記事



メディオの過去記事



ロードバイクと筋トレ以外の過去記事集



筋トレの動画をyoutubeにアップした記事



ダンベルトレーニングの過去記事集



腕立て伏せと懸垂の過去記事集



愛車VOXYの過去記事

---

AD

タグ：清滝峠 ロードバイク モーニングライド 休むダンシング