ロードバイクでラーメンを食べに47kmのポタリング。清滝峠で妻のmax心拍198bpmにびっくり！！！

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昨日は仕事で、夜は新年会で飲みすぎました。

朝起きると・・・頭が・・・胸やけが・・・。

いつも見せて頂いている方のブログで、井手町のたなか屋を教えて頂き、今日のライドの目標に設定しましたが、ホームページを見ると日曜日は休み！！！！！

残念な結果に・・・。

二日酔いにちょうど良いと思っていたのに残念です。

その近くにある塩元帥を目的地にし、いざ出発！

清滝峠を登りたかったので・・・・。

ライドに出るならやっぱり峠でしょう！

本日のライドのガーミンのデータ



今日は妻の最高心拍数を図ろうと、ハートレートセンサー（心拍計）を妻に着けて出発！

清滝峠のゴール地点の心拍数が198bpmになっていました！！！！

驚きです！

私のmaxは187bpmです。

よく言われている最大心拍数の出し方（運動をあまりしていない人）が（220－年齢）なので、私たちの場合は（220－44）で176bpmとなります。

運動を続けていると心拍稼働域が広くなるようです。

これだけ心拍が上がっているので、しんどい筈です。

塩元帥には11時過ぎに到着しました。

二人で行ったのでたまには違うラーメンも食べてみようと・・・。



濃口醤油ラーメン　

と、定番の



私も塩を食べたかったので大盛りにし、妻とシェアしました。



店を出ると、店の外は待っているお客さんが！



来た道を折り返し47km程の短いポタリングでしたが、峠はやっぱり楽しいです！

が、妻のペースに合わせているので帰りの裏清滝峠では、股間が悲鳴を上げていました！！！

体重がサドルに集中！！！

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タグ：塩元帥 心拍max 清滝峠