明日から5連休、今日のメニューは？

昨日からお盆休みで5連休です。

今週のトレーニングメニュー

月曜日：腕立て伏せ＆懸垂＆腹筋

火曜日：スマートトレーナー＆ZWIFTでJon's Short Mix

水曜日：腹筋ローラー＆逆手懸垂＆腹筋

木曜日：スマートトレーナーでVRトレーニング

で、今日は筋トレの日ですが・・・

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【今日の筋トレメニュー】

①【腹筋運動】

youtubeを見ながら



モチベーションが上がらず腹筋のみ

【本日の体重測定】

71.9kg・・・

増えてます。

明日から盆休みなので更に増える予感・・・

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タグ：トレーニングメニュー