ロードバイクで東大阪にあるパン屋【ハイジ】に行って来ました。

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昨日は寒かったですね～

今シーズン初のパールイズミの5℃対応ジャケット＆ウォームキャップを装着してロードバイクでライドに出掛けました。

家を出発したのが10時過ぎでしたがウォーミングアップが終わるまでは寒かったです。

パールイズミのジャケットは保温性と前面の風の当たる部分は防風になっているので体が温まると寒くありません。

インナーはおたふくのインナー一枚だけです。

今回の目的地は数日前に会社の同僚から「東大阪にハイジと言う美味しいパン屋がある」と聞きいていたのでそちらへ行く事に！

磐船街道～清滝峠経由で行こうとしましたが、妻に「体調が悪いから峠は無理そう」と言われ寝屋川沿いに行く事にしました。



冬用のウェアは上下ともに黒でヘルメット、シューズ、フェイスマスク、ウォームキャップと全てが黒、愛車1号機のFELT F75 もマットブラックだったのでショッカーと言われた事があります。

今の愛車デ・ローザ アイドルは赤黒ツートンなのでショッカーには見えませんね！

今回のガーミン EDGE 810Jのデータ


距離が短く余り運動になっていません。

帰宅後、昼食にハイジのパンを頂きましたが美味しかったです！お勧めです！！

【今回撮った動画】


昼食後、ライドで小指がシューズに当るのが気になり、少し内向きに付けていたクリートをほぼ平行にリセッティングしました。



これで腸脛靱帯炎 を発症しなければ良いのですが・・・

ロードバイクで膝の外側が痛くなったらカント角調整をしましょう！腸脛靱帯炎


明日のライドで要チェックです！

MINOURA(ミノウラ) MOZ ROLLER 3本ローラー チタンカラー

• 出版社/メーカー: MINOURA(ミノウラ)
• メディア: スポーツ用品

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ロードバイクのBB玉当たり調整後【特別牛乳】を求めてクローバー牧場へ


貧脚女子のロードバイクのスプロケを乙女ギア（30T）にしました。


ロードバイクに乙女ギア（28T）をセットしハイケイデンスクライム【DE ROSA IDOL】


ロードバイク【DE ROSA IDOI】100ｒｐｍ前後で平地巡航。貧脚女子がドラフティングで追走撮影。


海外通販【WIGGLE】でロードバイク【DE ROSA IDOL】を買ってみた


DE ROSA IDOL（デ・ローザ アイドル）の紹介動画


ロードバイク 雨の日の室内練習 片足ペダリング、ダンシング、高回転、最高速


ロードバイクのポジションによるペダリングの違いを考える


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タグ：東大阪のパン屋ハイジ クリート調整 ロードバイク