ライドに出れず、愛車【VOXY】と【FELT】のオイル交換!
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今朝起きると、昨日のライドで知らずの内に酷使していたようで、ハムストリングスが筋肉痛でした。
清滝峠TTもタイムが期待出来そうに無く断念。
妻も疲れているのか起きて来ず、朝の涼しい内に昨日のライドで気になっていたチェーンのオイルを載せ換えました。
朝7時前から1時間半掛け妻のバイクと2台の作業を終えましたが、朝とは思えぬ暑さで汗だくになりました。
ロードバイクメンテナンス【チェーン洗浄&注油】
そこそこ綺麗になりました。
シャワーを浴び、朝食を取りトヨタへ電話しオイル交換の予約をし10時に入庫。
そのまま買い物に出るとVOXYの走行距離が!!!
9999km!
今月で丸2年です。
ロードバイクを車載80VOXY(NOAH) 愛車の紹介
夕方涼しくなってからライドに出る予定でしたがまさかの夕立ち!!!
愛車FELTが綺麗になった所でデローザへチェンジか?
wiggleから発送の連絡はまだありません・・いつになる事やら・・
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ロードバイクトレーニングCAMPAGNOLO ZONDA(カンパニョーロ ゾンダ)でメディオ【3本ローラー】
ロードバイク 雨の日の室内練習 片足ペダリング、ダンシング、高回転、最高速
ロードバイク インターバルトレーニング【タバプロトコル】CAMPAGNOLO ZONDA
ロードバイクの鉄下駄ホイールをアウタートップで10分、ケイデンス90rpmで10分回すトレーニング【三本ローラーでメディオ】
平地巡航のケイデンスは!?80rpm、100rpmをロードバイクで検証してみました
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朝7時前から1時間半掛け妻のバイクと2台の作業を終えましたが、朝とは思えぬ暑さで汗だくになりました。
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そこそこ綺麗になりました。
シャワーを浴び、朝食を取りトヨタへ電話しオイル交換の予約をし10時に入庫。
そのまま買い物に出るとVOXYの走行距離が!!!
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今月で丸2年です。
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タグ:オイル交換
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