ルーティンでは三本ローラーの日ですが・・・

---

スポンサーリンク

---

昨日は三本ローラートレーニングの日でした・・・

が、帰宅時間が遅く・・・

遅い時間に三本ローラーを回すと・・・

音が・・・近所迷惑になる。

と言い訳交じりの理由で、（完全な言い訳です）三本ローラーは回しませんでした。


【今回のトレーニング内容】

①腹筋

時間が時間なので何も考えずyoutubeで8absで検索し、一番上のやつをしました。




昨日のトレーニングは腹筋だけです。


【昨日の体重測定】

体重は72.７kg・・・



中々減りません・・・


昨日はバケツをひっくり返したような雨が降りました。

WBSでやってました梅雨時期にお勧めの傘

人気商品は東急ハンズのhands＋自動開閉式の折りたたみ傘の様です



こちらは自動開閉で骨組みがアルミとグラスファイバーなので強風でも大丈夫だそうです。



自宅でサーキットトレーニング②【筋トレでダイエット】


超簡単ロードバイクを車載【80 voxy】（ヴォクシー　ノア　エスクァイア）


零1000パワーチャンバーでパワーアップ！燃費向上！（80 VOXY）


ロードバイクメンテナンス【チェーン洗浄&注油】


ロードバイクでライドに出よう！【金魚電話ボックス】奈良県大和郡山市


ロードバイクでヒルクライム【大正池】（タイムアタック）


ロードバイクでヒルクライム【十三峠】（じゅうさんとうげ）関西クライマーの聖地


ロードバイクのポジションによるペダリングの違いを考える


ロードバイクのメンテナンス【ハンドル交換】


ロードバイクのポジション見直し【ステム交換】FELT F75


ロードバイクでライドに出よう！【流れ橋】アクションカメラが落下！！！

MINOURA(ミノウラ) MOZ ROLLER 3本ローラー チタンカラー

• 出版社/メーカー: MINOURA(ミノウラ)
• メディア: スポーツ用品

---

サラリーマンのランチのブログ



youtubeにアップしたロードバイクの動画の過去記事



ロードバイクでライドの過去記事集



インターバルの過去記事



プログレッシオーネの過去記事



メディオの過去記事



ロードバイクと筋トレ以外の過去記事集



筋トレの動画をyoutubeにアップした記事



ダンベルトレーニングの過去記事集



腕立て伏せと懸垂の過去記事集



愛車VOXYの過去記事

---

スポンサーリンク

---

タグ：腹筋