今なお筋肉痛でロードバイクトレーニングが出来ず・・・

今週の火曜日に久し振りに40分走った後遺症が未だに残ってます。

ロードバイクトレーニングの日ですが、両足の大腿四頭筋とハムストリングスが筋肉痛なので・・・

と言い訳し・・・

【今日の筋トレメニュー】

①腹筋運動

youtubeを見ながら約8分間

で終了！


【本日の体重測定】

72.0kg

今日の昼食はラーメンでした。



【つけ麺屋　ちっちょ】

寝屋川市香里南之町33-16　

特製ラーメン大盛　880円（税込）

明日は休日です。

ロードバイクで出掛けるか！？

筋肉痛が心配ですが・・・

最近撮ったロードバイク動画


ロードバイクで国（酷）道308号線【暗峠】にあるうどん屋へ行って来ました！


ネット売上NO.1の携帯ポンプ【LANDCAST】ってどう！？


ロードバイク動画【ヒルクライムで脚が痛くなる方へ】




































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タグ：腹筋 ラーメン