帰宅時間が遅かったので・・・

今日はスマートトレーナートレーニングの日です！

が・・・

月末で仕事が・・・

大変です。

明日は最終日なので飲み会があり、週末は筋トレをしないので・・・

メニュー変更。

【今日の筋トレメニュー】

①腹筋運動



youtubeを見ながら約8分間

今日は腹筋だけです。

【本日の体重測定】

71.4kg

何故か減ってる・・・

今週末はライドに出れるかどうか？

長女の手伝いをさせられそうです・・・

最近撮ったロードバイク動画


ロードバイクでショッピングライド！ホルモン＆パン【鶴橋編】




































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タグ：腹筋