【レーゼロコンペ】RACING ZERO COMPETIZIONEのスプロケを乙女ギア化！

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今週はトレーニング皆勤でした。

月曜日：腕立て伏せ＆懸垂

火曜日：スマートトレーナートレーニング

水曜日：腹筋ローラー＆ダンベルカール＆ダンベルフライ

木曜日：スマートトレーナートレーニング

で、今日は・・・

【今日のトレーニング】

①腹筋運動

youtubeを見ながら約8分間



今日のトレーニングは腹筋だけ。

で、ホイールのスプロケを換装しました。



フルクラム【レーゼロコンペ】RACING ZERO COMPETIZIONEにセットしている11-25T で、前回十三峠にヒルクライムTTへ行って来ましたが・・・

残念な結果だったので。



スプロケを外しディグリーザーを吹き付け暫く放置

ウェスでふき取り



レーゼロコンペに12－28T

RS81C35に11－25T

に換装。


ロードバイクのスプロケを11－28Tから12－28Tへ換装【シマノCS6800】

RS81C35は残念な事に廃版になり

WH-R9100-C40-CL か WH-RS700-30 になり、価格も差があり過ぎて悩ましいですね。

明日はRS81C35で平坦コースへ出掛ける予定です。

レーゼロコンペでの十三峠リベンジは来週か！？

貧脚女子が十三峠へ初チャレンジした時の動画


2年半前にTTしに行った時の動画（DEROSA IDOL)


3年前に初めて十三峠に行った時の動画（FELT F75)


【本日の体重測定】

70.8kg

ギリ70㎏台で今週終えました。

来週こそは70㎏切り！

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タグ：スプロケット交換 RS81C35 レーゼロコンペ