明日は研修会で出社・・・ライドに出れません・・・ [筋トレでダイエット腕立て編]
今週は昨日までトレーニング休み無しでした。
月曜日は腕立て伏せ&懸垂&腹筋
火曜日はスマトレで20分メディオ
水曜日はダンベルカール&ディップス&腹筋
木曜日はスマトレで20分メディオ(ZIPP)
で、
今日はトレーニング休み!?
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腹筋だけしておきました。
【本日の体重測定】
72.3kg
前日比300ℊ増!
スマトレの後とは体重が変わりますね~
結局、今週71㎏切り出来ませんでした。
来週は切ります!
明日は土曜日ですが出社です・・・
研修で夕方まで缶詰めです・・・
皆さんはライドに出るんでしょうね~
天気も良さそうですし・・・羨ましい。
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タグ:腹筋
2018-10-19 21:09
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