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TACXの商いは無しだと思います。 [筋トレでダイエット腹筋ローラー]

帰宅するとAmazonから郵便物が

IMG_7376.JPG

microSDです。

しかし安くなってますね~

先日購入したアクションカメラWG-M2用に購入

IMG_7393.JPG

32GBで1920×1080:30fpsで約3時間録画出来ます。

で、今日は筋トレの日です。



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【今回の筋トレメニュー】

腹筋ローラー

ロードバイク上達トレ【腹筋ローラーで体幹強化】

ヨガマットを敷き、膝を着いてゆっくり前に押し出し、顎が付く所で2秒静止。そこからゆっくり戻します。

今回も戻し切らずに、膝が90度以上伸びた所でストップ。そこからローラーを前に押し出しました。

逆手懸垂

【筋トレ】体重71.2kg(43才)逆手懸垂やってみた

懸垂器具のフラットの所を逆手で持ち懸垂します。

ゆっくり上げトップポジションで少し静止。

ゆっくり降ろし腕を伸ばし切り再びトップポジションへ引き上げました。


①と②のスーパーセットを3セット

※スーパーセットは拮抗する筋肉をレスト無しに行うセット法です。

今回は上腕三頭筋と上腕二頭筋です。

今回も時短で追い込もうとレストタイムはメニューの移行時間の10~20秒程


【1セット目】

各セット限界回数まで追込みます


①×11回(前回13回)



②9回(前回と同じ)


【2セット目】


①×7回(前回8回)



②5回(前回と同じ)


【3セット目】


①×6回(前回と同じ)



②4回+0.4(前回5回)


③【腹筋運動】

youtubeを見ながら約8分間



【本日の体重測定】

71.9kg

先週比±0

昨日VRトレをしようとして・・・

IMG_7377.JPG

出来なかった原因が・・・

無題.jpg

10月1日からGPSを使うメニューは有料!!!???

完全に詐欺ですね!

VRトレ出来るのを歌い文句にしていたのでは!?

VRトレ=実走で走って取ったGPXデータをTACX DESKTOP APPにアップロードして行うトレーニング※私が勝手に命名

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NEWシューズでタイムアップ!?VRヒルクライムTT【清滝峠】で検証

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VRトレの出来ないTACX TRAINING APPなんて・・・

意味無い!!!

で、

IMG_7381.jpg

ZWIFT再登録

TACXのアプリはTACX DESKTOP APPの無料動画でペダリング解析に使うぐらいになりますね!

残念です・・・TACX・・・考え直してほしいです

ヨガマット腹筋ローラーをamazonで見る





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