腹筋ローラー2回目! [筋トレでダイエット!]
今日は筋トレの日ですが、帰宅時間が遅く・・・と言い訳。
ルーティンではダンベルカール&ディップスの日ですが前回の腹筋ローラーで上腕三頭筋が筋肉痛。
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【今回のトレーニング内容】
①【腹筋ローラー】
膝を付いた状態で30回
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腹筋ローラー
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