体が痛くライドに出れず・・・VOXYのタイヤ交換とショッピング。

今朝起きると、昨日の餅つきで腰、背中、右手が筋肉痛でライドに出るのは諦めました。

特に予定も無かったので来週しようと思っていた愛車VOXYのタイヤ交換をする事に。

---

スポンサーリンク

---

フロアージャッキを使うと30分程で交換できます。

タイヤ交換の動画



ウマは持っているのですが、横着してしまいます。

タイヤ交換の後、妻を起こしエキスポシティへ出掛けました。



ホリスター HOLLISTER で服を買い



COMME CA ISMでジャケットを買い

妻はアイウェアとコートを購入。チビのクリスマスプレゼントも買って買い物終了。

帰りに香里寿司茶屋旬魚旬菜 総本山で海鮮丼を食べ帰宅。



明日からまた仕事ですね・・・

正月休みまで頑張ります・・・しかし体が痛い。

VOXYの動画

零1000パワーチャンバーでパワーアップ！燃費向上！（80 VOXY）

超簡単！減衰力調整。TEIN STREET FLEX【80 VOXY】

---

スポンサーリンク

---

【最近撮った動画】

ロードバイクで貧脚女子が・・・ドラフティングは要注意！

貧脚女子がロードバイクでメタセコイア並木の紅葉＆激坂へ！

貧脚女子とロードバイクで休むダンシングの練習

オークリーのアイウェア【RADAR EV PATH】のレビュー動画

ロードバイクでアイウェアを見にウエムラサイクルパーツへ。Boulanger S.KAGAWAのパン

ロードバイクで休むダンシング縛りでヒルクライム【清滝峠】～うどん屋【饂の神】

貧脚女子が三本ローラーで手放しに挑戦してみると・・・

貧脚女子がロードバイクトレーニング【タバタ式インターバル】初挑戦！

貧脚女子が心拍可動域80～85％でヒルクライム

ロードバイクで【るり渓】へヒルクライムTTをしに行ってきました

ロードバイクで効率良く脂肪を燃焼させる心拍数

ロードバイク【インターバルトレーニング】シマノRS81C35&DEROSA IDOL

貧脚女子が北摂ヒルクライマーに人気の【勝尾寺】へヒルクライムして来ました

ロードバイクで全力ヒルクライム【清滝峠】心拍ＭＡＸ184bpm

貧脚女子が三本ローラーでメディオトレーニングに初挑戦！

貧脚女子のロードバイクにRS81C35を換装【サニーサイド】へ

フルクラム レーシング3玉当たり調整【ロードバイク】メンテナンス

フルクラムレーシング3のレビュー動画

フルクラムレーシング3を履いてヒルクライムTTに清滝峠へ行ってきました！

激坂の先にある秘境のパン屋【308】へ行って来ました！

貧脚女子のロードバイクから発生する異音

---

スポンサーリンク

---

サラリーマンのランチのブログ



youtubeにアップしたロードバイクの動画の過去記事



ロードバイクでライドの過去記事集



インターバルの過去記事



プログレッシオーネの過去記事



メディオの過去記事



ロードバイクと筋トレ以外の過去記事集



筋トレの動画をyoutubeにアップした記事



ダンベルトレーニングの過去記事集



腕立て伏せと懸垂の過去記事集



愛車VOXYの過去記事

---

AD

タグ：エキスポシティ 海鮮丼 ホリスター タイヤ交換 VOXY