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私0脚につきビンディングシューズのクリートカント角調整をしyoutubeに動画をアップしました。 [三本ローラーでトレーニング、ダイエット!]



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今日はあいにくの雨でした。

今回は先日購入したビンディングシューズクリートのカント角調整の動画を作成しyoutubeにアップしました。

【今回アップした動画】
ロードバイクで膝の外側が痛くなったらカント角調整をしましょう!腸脛靱帯炎


午前中に動画を撮り終え昼から妻のアッシーです。

枚方市のt-siteで昼食を食べ

IMG_9515.JPG

コストコで買い物をし帰宅。

久し振りのコストコのタンです。

円安の為か、数か月前までは330円/g前後だったタンが400円/gオーバーになっていました。

IMG_9519.JPG

今日の夕食はザイグルパーティーです!


ザイグルシンプルをamazonで見る

コストコのタンとソーセージをザイグルシンプルで焼くと!?



MINOURA(ミノウラ) MOZ-ROLLER 3本ローラー


ロードバイク本体をwiggleで見る

ロードバイクでビンディングシューズを買いにウエムラサイクルへ行ってきました。


貧脚女子のロードバイクに乙女ギア(30T)を換装!


貧脚女子のロードバイクのスプロケを乙女ギア(30T)にしました。


DE ROSA IDOL(デ・ローザ アイドル)の紹介動画


中三女子が三本ローラー初体験!【ロードバイク】


海外通販【WIGGLE】でロードバイク【DE ROSA IDOL】を買ってみた


ロードバイクにSHIMANOホイール【RS81C35】を装着したレビュー動画


シマノホイール【RS81C35】のレビュー動画【ロードバイク】


【ロードバイクのポジションによるペダリングの違いを考える】


【平地巡航のケイデンスは!?80rpm、100rpmをロードバイクで検証してみました 】


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