ダイエットにも効果大！高負荷低回転の片足ペダリングで腸腰筋を鍛えよう！【ロードバイクトレーニング】

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今日は清滝峠タイムアタックからの帰宅後三本ローラーで腸腰筋を鍛える片足ペダリングの動画を撮りｙｏｕｔｕｂｅにアップしました。

ご参考になれば。



三本ローラートレーニングでいつでも気軽にダイエット！


【youtubeへアップ済の動画ロードバイク編】

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タグ：片足ペダリング YouTube