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ロードバイクで峠へライド。3.2Kmの峠をオール休むダンシングで! [ロードバイクでライドに出かけよう!]



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今日は夕方からの天神祭まで何も予定が無かったので清滝峠に向けてライドに出かけました。

ガーミン810j
のデータ

Screenshot_2015-07-25-12-40-16~2.png

朝9時頃家を出ましたが、すでに猛暑。

妻も調子がよさそうだったので清滝峠でタイムを計りましたが結果19:37でした。

私は妻の前をオール休むダンシングで登って行きました。
(後ろについてレクチャーしないとタイムが伸びないのか・・・?)

途中の激坂地点を登り切りバイクを降りるとカマキリが!
IMG_2403.JPG

道中のデイリーで休憩。

IMG_2404.JPG
夏はやっぱり白くまですね~

前に見つけて気になっていたパン屋でパンを買い帰宅後昼食にしました。
※パン屋がgoogleに記載されてる店からPETIT BLANCに変わっています。全品100円(税別)です。

IMG_2405.JPG

40km強のライドでしたが久しぶりの峠でけっこう疲れました。(暑さのせい?歳のせい!)

【youtubeへアップ済の動画ロードバイク編】










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