ロードバイクで峠へライド。3.2Kmの峠をオール休むダンシングで! [ロードバイクでライドに出かけよう!]
スポンサーリンク
今日は夕方からの天神祭まで何も予定が無かったので清滝峠に向けてライドに出かけました。
ガーミン810j
のデータ
朝9時頃家を出ましたが、すでに猛暑。
妻も調子がよさそうだったので清滝峠でタイムを計りましたが結果19:37でした。
私は妻の前をオール休むダンシングで登って行きました。
(後ろについてレクチャーしないとタイムが伸びないのか・・・?)
途中の激坂地点を登り切りバイクを降りるとカマキリが!
道中のデイリーで休憩。
夏はやっぱり白くまですね~
前に見つけて気になっていたパン屋でパンを買い帰宅後昼食にしました。
※パン屋がgoogleに記載されてる店からPETIT BLANCに変わっています。全品100円(税別)です。
40km強のライドでしたが久しぶりの峠でけっこう疲れました。(暑さのせい?歳のせい!)
【youtubeへアップ済の動画ロードバイク編】
スポンサーリンク
ロードバイク 【三本ローラー】で【ダンシング】【手放し】【片足ペダリング】
ロードバイク【三本ローラー】トレーニング( メディオ)で強く!速くなる!【FELT F75】
【ロードバイク】のホイールを交換すると走りが激変!三本ローラーで検証【WH-6800】シマノULTEGRA(アルテグラ)
【ヒルクライム】【清滝峠】を【ロードバイク】初心者が登ってみたら!(関西タイムトライアルで人気のコース)
ロードバイクで【清滝峠】タイムアタック!11:57
TABATAプロトコル【三本ローラー編】ロードバイクでタバタ式インターバルトレーニング
ロードバイク 【三本ローラー 】で【ダンシング】【手放し】【片足ペダリング】(中級者編 )【FELT F75
【三本ローラー】で【高回転】(ハイケイデンス)MAX210rpm!【ロードバイク】【FELT F75】
【三本ローラー】で【最高速】に挑戦! 【100km/h】オーバー!【ロードバイク】【FELT F75】
【ロードバイク】【三本ローラー】で【手放し】と【ダンシング 】で体幹を鍛えよう!【FELT F75】
【過去記事】
三本ローラーで【メディオ】ダンシングでローラー台から落車!
三本ローラーで【メディオトレーニング】が基本でしょう!&ダンシングのコツ!
三本ローラーで【メディオ】息が上がるよりも脚が・・・
連休初日はプッシュアップと45kmのライド、やっぱり効く【片足ぺダリング】
愛車【VOXY】にロードバイクと三本ローラーを車載し奈良公園へ!
愛車【VOXY】にロードバイクを車載し吉野へリベンジライド!桜は残念でもライドは最高!
ロードバイクで丹後半島一周!
ロードバイクで淡路島を走った記録。
サラリーマンのランチのブログ始めました!
スポンサーリンク
コメント 0