ロードバイクで清滝峠ヒルクライムに挑戦！【自己ベスト】

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関西TTでローディーに人気のある清滝峠を、ロードバイクでヒルクライムタイムアタックした時の結果(過去ベスト)



ラップ2が清滝峠TT計測区間です。

11分42秒

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ここ半年はタイムアタックしていない。

SFR(出来るだけ重たいギアでローケイデンス40rpm以下)で脚力をつけるようにして登ってる。

年明け気候が良くなったらまたタイムアタックしよう！

それまで休日はLSD

平日は三本ローラーでメディオ(最大心拍の80%)で10分×2本かインターバル
三本ローラー

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タグ：清滝峠 タイムアタック ロードバイク