三本ローラーでインターバルトレーニング！【ロードバイクトレーニング】

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インターバルトレーニングで最大酸素摂取量を向上させ、有酸素能力と無酸素能力も同時に向上させ強い体を作り、ロードバイクをもっと楽しもう!


三本ローラーでインターバルトレーニング

34T×15Tで40秒もがき、2分流しを5セット

40秒もがききれず。

心拍もmaxまで持って行けてない。

ケイデンスも200rpmまで回せない。

鉄下駄ホイールでは無理か？

次はアルテグラWH-6800&チューブレス に履き替え挑戦しよう！

風邪が完治してから、、、

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トレーニングに使用してる三本ローラーはこちら↓

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タグ：三本ローラー インターバル WH-6800