雨の休日は・・三本ローラーでロードバイクのトレーニング！動画をyoutubeにアップ！

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雨の休日は・・三本ローラーでロードバイクのトレーニング！動画をyoutubeにアップ！　[三本ローラーでトレーニング、ダイエット！] [編集]

今日は起床すると雨が・・・

昼から止む予報でしたが、止んでも道が濡れていれば嫌だな～と思い、クローゼットから三本ローラーを引っ張り出し、ホイールを鉄下駄からCampagnolo（カンパニョーロ） Zonda ゾンダに嵌め替え準備完了！

今日は動画用にトレーニングでは無く練習！？をしました。

【今回の三本ローラー練の動画】

ロードバイク雨の日の室内練習片足ペダリング、ダンシング、高回転、最高速

片足ペダリング
↓
ダンシング
↓
手放し
↓
ハイケイデンス
↓
最高速
↓
手放しツイスト
↓
手放し片足ペダリング

の内容です。

手放し片足ペダリングが出来ません。もっと修行しないと・・。

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