ロードバイクで【清滝峠】ヒルクライム!妻のタイム16分(過去ベストは15分44秒)和水や(なごみや)でパンを買って帰宅35kmのお散歩ライド。 [ロードバイクでライドに出かけよう!]
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昨日は起床後、ラジオ体操をして(youtubeを見ながら)ロードバイクでライドに出掛けました。
特に目的地も無かったのですが、出発時間が遅く、昼から天気が悪くなる予報だったので、近くの清滝峠を上り枚方で昼食用のパンを買って帰ってくるルートにしました。
昨日のライドのガーミンのデータ
約35kmのお散歩ライドです。
今回は妻の体調が良かったようで、清滝峠タイムアタックの区間(ラップ3です)タイムが16分程で上れました。
信号待ちからの再スタートでダンシングをしてましたが、シッティングよりもスピードが落ちていたので失敗です。
軽いギアをくるくる回す方が効率が良いと思います!
妻の場合、インナー34T×27Tでつづら折れまで上り、そこから勾配が緩むので25Tに上げて行く作戦です。
※最近はずっとこの作戦で上っています。
【今回撮った清滝峠タイムアタックの動画】
168号線を枚方方面に向かい枚方の100円パン屋さん【和水や】でパンを買って帰宅。
昼時だったこともあり、和水やの店内は人であふれ、レジが長蛇の列になっていました。
ショッカーの様な黒ずくめのおっさんローディーは私です。
【黒ずくめの内容】
OGK ヘルメット REGAS-2
パールイズミ ウォームキャップ
パールイズミ ウィンドブレーカー
パールイズミ ウィンドブレークジャケット
パールイズミ ウィンターライトグローブ
パールイズミ ウィンドブレークサーモタイツ
シマノ SPD-SL ビンディングシューズ
パールイズミ シューズカバー
以上の装備で真冬の下り坂でも大丈夫です!
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特に目的地も無かったのですが、出発時間が遅く、昼から天気が悪くなる予報だったので、近くの清滝峠を上り枚方で昼食用のパンを買って帰ってくるルートにしました。
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約35kmのお散歩ライドです。
今回は妻の体調が良かったようで、清滝峠タイムアタックの区間(ラップ3です)タイムが16分程で上れました。
信号待ちからの再スタートでダンシングをしてましたが、シッティングよりもスピードが落ちていたので失敗です。
軽いギアをくるくる回す方が効率が良いと思います!
妻の場合、インナー34T×27Tでつづら折れまで上り、そこから勾配が緩むので25Tに上げて行く作戦です。
※最近はずっとこの作戦で上っています。
【今回撮った清滝峠タイムアタックの動画】
168号線を枚方方面に向かい枚方の100円パン屋さん【和水や】でパンを買って帰宅。
昼時だったこともあり、和水やの店内は人であふれ、レジが長蛇の列になっていました。
ショッカーの様な黒ずくめのおっさんローディーは私です。
【黒ずくめの内容】
OGK ヘルメット REGAS-2
パールイズミ ウォームキャップ
パールイズミ ウィンドブレーカー
パールイズミ ウィンドブレークジャケット
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miya72122『ロードバイクで城南宮と伏見稲荷大社に初詣。初めて食べた天天有のラーメンが・・・』ロードバイクと筋トレでダイエット!|https://t.co/OlXTBTZECV01/03 13:04 miya72122Twitter始めました。 娘に教えてもらい。 今朝、初日の出を見に行き、今は嫁の実家で呑んだくれてます。 初日の出の動画 https://t.co/ySqYvG6H9T 数年振りに見えました! https://t.co/j4bUGwEYia01/01 07:58
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